Een moment voor jezelf,
een boost voor je lijf
Trainen tijdens je zwangerschap heeft zoveel voordelen! Je blijft fit, vermindert zwangerschapskwaaltjes zoals rugpijn, vermoeidheid en zelfs misselijkheid, en bereidt je lichaam voor op de bevalling. Bovendien zorgt bewegen voor meer energie en een betere stemming, waardoor je je zowel fysiek als mentaal sterker voelt. Het helpt je niet alleen tijdens de zwangerschap, maar ook bij een vlotter herstel na de bevalling. Zo leg je een stevige basis voor jezelf én je baby!
Want better in = better out!
trainen tijdens je zwangerschap
groepslessen
-
zwangerschaps-pilates
De zwangerschapspilates is een 6-weken programma voor zwangere vrouwen met daarin een mooie mix van theorie over het zwangere lichaam en oefeningen.
-
Mama Boost
Mama Boost is dé groepsles speciaal voor toekomstige en postpartum mama’s, ongeacht hoe lang geleden je bent bevallen. Met functionele oefeningen en het gebruik van materialen zoals kettlebells, dumbbells, weerstandsbanden etc, bieden we een gevarieerde en uitdagende training die toegankelijk is voor elk niveau.
-
Mama Burn
Mama Burn is het pittigere zusje van Mama Boost. Hetzelfde concept en dezelfde gezellige vibe, maar met een hoger tempo, meer cardio en wat high impact.
Verwacht een stevige, afwisselende workout waarin we kracht en conditie combineren.
wie ben ik?
Hi! Ik ben Elke, de oprichtster van Studio Moer, mama van Uma en Tillie.
Na jaren ervaring als personal trainer kreeg ik steeds meer interesse in het trainen tijdens en na de zwangerschap met als gevolg dat ik hiervoor ook een specifieke pre- en postnatale opleiding gevolgd heb.
Tijdens mijn eigen zwangerschap groeide die interesse alleen maar, en zo is Studio Moer ontstaan. Ik heb zelf gemerkt hoe belangrijk het is om fit te blijven tijdens je zwangerschap en hoe dat je herstel kan versnellen. Die ervaring wil ik graag met jou delen, zodat jij ook kunt genieten van een vlottere zwangerschap en een sneller herstel!