over studio moer
Zwanger zijn en mama worden is een bijzondere en soms uitdagende periode, waarin je lichaam veel veranderingen doormaakt. Het is belangrijk om in deze fase goed voor jezelf te zorgen en je fysiek en mentaal sterk te voelen.
Of je nu je lichaam wilt voorbereiden op de bevalling, sneller wilt herstellen na de geboorte, of gewoon fit en energiek wilt blijven, ik ben er om je te begeleiden. Met mijn persoonlijke aanpak zorgen we ervoor dat je veilig en effectief kunt trainen, afgestemd op jouw unieke situatie en behoeften. Samen werken we aan jouw gezondheid en welzijn, zodat jij je goed voelt in deze bijzondere, pittige tijd!
locaties
-
personal training
Een huiselijke sfeer, dat mag je verwachten wanneer je personal training volgt bij Studio Moer. Al het nodige materiaal is aanwezig om je uit te dagen tijdens welke fase dan ook.
In de zomerperiode gaan we ook genieten van het zonnetje door het materiaal even naar buiten te verhuizen.
Adres: Optielt 40, 3390 Tielt-Winge
-
buitenlocatie
Niets zaliger dan in de frisse buitenlucht te sporten! Daarom gaan de groepslessen en (duo) personal training bij fijn weer het liefst buiten door.
Hier is genoeg ruimte en opties voor voorzien buiten bij Studio Moer zelf.
Adres: Optielt 40, 3390 Tielt-Winge
-
binnenlocatie
Tijdens de koude wintermaanden of bij slecht weer verhuizen we de groepslessen en duo personal training naar een binnenlocatie.
Zo zijn we niet langer afhankelijk van de weersomstandigheden en kunnen we aangenaam samen sporten.
samenwerkingen
Bij Studio Moer vind ik het belangrijk dat jij je gedragen en goed omringd voelt. Daarom kies ik bewust voor samenwerkingen met andere zorg- en bewegingsprofessionals die ik vertrouw en die elk hun eigen expertise meebrengen. Zo kan ik jou als (toekomstige) mama met zorg en aandacht begeleiden, ook wanneer jouw traject meer vraagt dan beweging alleen. Door samen te werken en kennis te delen, kan ik een zo volledig en afgestemd mogelijke ondersteuning bieden, met jouw noden centraal.
-
Liesbeth van Mama’s Fit is bekkenbodemspecialist en kinesist, gespecialiseerd in de begeleiding van zwangere en postpartum mama’s. Door mijn nauwe samenwerking met Liesbeth kan ik mama’s nog gerichter en met meer vertrouwen begeleiden: van een juiste inschatting van bekken(bodem)klachten tot het verwerken van aangepaste oefeningen binnen de trainingen. Samen hechten we veel belang aan goede informatie en bewustwording, zodat mama’s hun bekkenbodem beter leren begrijpen en voelen.
Meer info: website Mama’s Fit
-
Je kan bij Maren terecht voor osteopathie voor het hele gezin, met een bijzondere focus op zwangere vrouwen en baby’s. Tijdens een zwangerschap ondergaat je lichaam heel wat veranderingen, wat soms gepaard gaat met klachten zoals rug- of bekkenpijn, spanning of vermoeidheid. Osteopathie kan helpen om deze spanningen te verminderen en je lichaam opnieuw in balans te brengen, zodat je je comfortabeler voelt en je lichaam optimaal kan blijven functioneren.
Ook na de bevalling kan een osteopathische behandeling een grote meerwaarde zijn. Het ondersteunt je herstel en helpt je lichaam om terug te keren naar een natuurlijke balans.
Daarnaast kan je met je baby terecht bij Maren. De behandeling gebeurt op een heel zachte en veilige manier en kan ondersteuning bieden bij onder andere onrust, reflux, voorkeurshouding of slaapproblemen.
Meer info: website Maren Osteopathie
-
PowerMama is een toonaangevende pre- en postnatale opleiding voor trainers. Ik ben dan ook trots dat ik mezelf PowerMama Coach mag noemen en deze wetenschappelijk onderbouwde en erkende trainingsprogramma’s kan integreren in mijn lessen. Dankzij dit partnership blijf ik me voortdurend bijscholen via masterclasses en opleidingsdagen, zodat ik steeds mee ben met de meest recente inzichten rond veilig en verantwoord bewegen tijdens en na de zwangerschap.
achter studio moer
Ik ben Elke, de oprichtster van Studio Moer. Zelf ben ik mama van twee vrolijke meisjes Uma en Tillie.
Na jaren ervaring als personal trainer kreeg ik steeds meer interesse in het trainen tijdens en na de zwangerschap. Tijdens mijn eerste zwangerschap groeide die interesse alleen maar, en zo is Studio Moer geboren.
Ik heb zelf gemerkt hoe belangrijk het is om fit te blijven tijdens je zwangerschap en hoe dat je herstel kan versnellen. Die ervaring wil ik graag met jou delen, zodat jij ook kunt genieten van een vlottere zwangerschap en een sneller herstel!